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Antes de comenzar la secuencia de posturas de yoga, realizaremos un calentamiento suave para preparar los músculos y las articulaciones.
Mantén una respiración profunda y consciente durante toda la práctica, inhalando y exhalando de manera suave y controlada.
La regularidad es clave para obtener los beneficios del yoga. Intenta practicar al menos 2-3 veces por semana para ver resultados óptimos.
Dedica tiempo al final de tu práctica para relajarte. Permítete unos minutos de calma y serenidad antes de regresar a tus actividades diarias.
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